Bewegung und Entspannung zum Feierabend

Ziel dieses inklusiven Angebots ist es, beweglicher zu werden, Anspannung in der Muskulatur abzubauen und zur Ruhe zu kommen, um sich im eigenen Körper wohler zu fühlen und alltägliche Belastungen souveräner zu meistern.
Übungen im Stehen und Sitzen lockern und dehnen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und harmonisieren die Atmung.